Kaizen a mindennapjainkba

„Kaizen” a mindennapjainkba

Kaizen japánul annyit jelent: „Folyamatos fejlesztés egy jobb jövőért”

Ha személyes fejlődésről van szó, bölcs dolog emlékezni arra, hogy nem nagy és gyors fejlődésre kell törekednie, hanem állandó, apró fejlesztésekkel kell kezdenie.

Ne feled, hogy a kaizen lényege, hogy apró változtatásokat hajts végre egy bizonyos idő alatt. Végül ezek az apró változások eredményekhez, hatékonyabb és egészségesebb életmódhoz vezethetnek…

A kaizen mindennapi életünkbe való beillesztésekor el kell kezdeni az álmaikat kisebb részekre bontani. Minden hónapban el kell döntenie, mit szeretnél elérni, majd mire kell törekedned minden héten és végül minden nap. Fontos, hogy olyan feladatokra koncentrálj, amelyeket könnyen elvégezhetőek, amelyek először a legnagyobb eredményt kapják.

Ha az egyik célod az, hogy takarékoskodj az élelmiszerekkel és egészségesebb ételeket fogyassz, akkor kezd el az erre vonatkozó cikkek elolvasását, és tudj meg mindent a legegészségesebb ételekkel kapcsolatban. Kezd azzal, hogy megtisztítod a konyhádat az egészségtelen ételektől, italoktól és rágcsálnivalóktól.

Lassan, de biztosan látni fogod azokat a változásokat, amelyekre törekedsz. Hamarosan folyamatosan javulni fog életmódod és természetesen legfontosabb az egészséged. Ne felejts el minden nap apró és kezelhető változtatásokat végrehajtani egy óriási ugrás helyett, amely biztosan kudarcot vall.

A kezelhető és kivitelezhető apró feladatokat tedd prioritássá!  Kezd azzal, hogy olyan hosszú távú változásokra törekszel, amelyek képesek az évek során az életedbe beépülni. Ne feled, hogy a változásnak veled kell megtörténnie. Tehát légy határozott, soha ne add fel, és biztos, hogy időben sikerülni fog. Ne legyél türelmetlen, mert minden dolog és minden jobb változás időbe telik!

Ahhoz, hogy sikerrel járj, folytonosnak kell lenned, és lehetővé kell tenned, hogy az idő múlásával láthasd a változásokat. Amikor látod magad és családodat, aki boldogabb és egészségesebb életmódot folyatnak, akkor tudni fogod, hogy az egészséges táplálkozás kezdeti gondolata működik, és lassan, de biztosan elérsz a célodhoz egy sokkal jobb életmód érdekében.

Akkor, hogy más dolgokon is javíts, próbálj ki valami újat, tesztel, és nézd meg, hogy működik-e, és ez is folyamatos fejlesztéssé válhat-e. Biztosan akad némi kudarc, de ragaszkodjon azokhoz a dolgokhoz, amelyek valóban működnek.

Ily módon ismét sikereket érsz el, és fokozatos és folyamatos javulást fogsz látni egy bizonyos idő alatt. Ne feled, hogy minden meghozott döntéseddel határozod meg, hogy más és jobb lesz az életed.  Ha változás nem jobb, próbáljon ki mást.

Amint a döntéseid tudatossá válnak, átgondoltakká, akkor sokkal tisztábban és jobban megérted, hogy merre tartasz az új változásokkal, és biztosan sikeres leszel abban, amit megpróbáltál.